ヨーグルトのレシピ

美肌ケアにおすすめ。食欲のない朝にも手軽に作れて、からだを整えます。

• 5分
• 89 Kcal
• 簡単

生ハムとキュウリをクルクルと巻くだけで、ブーケのような可愛らしいサラダに。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

白桃の缶とココナッツミルクの甘みに、ヨーグルトをプラス。

• 5分
• 88 Kcal
• 献立

食事の後はヨーグルトでサッパリと！

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

酸味のあるフルーツと手作りヨーグルトドレッシングは箸休めにピッタリ。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

キウイが熟している場合は、ハチミツの量を減らしてもOK！

• 5分
• 87 Kcal
• 献立

ヨーグルトでさっぱりと仕上がります。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりの根菜サラダです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

キウイにホワイトキュラソーをからめ、プレーンヨーグルトと一緒に盛った、さわやかなデザートです。

• 5分
• 87 Kcal
• 献立

ディップは水切りヨーグルトを使いカロリーダウン。旬の野菜につけていただきます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

ソテーしたリンゴは少し歯ごたえを残して。パンにのせてもGOOD！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ユウガオの果実、カンピョウは食物繊維豊富ですよ。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

カリカリになったベーコンの塩気が良い！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

キュウリのグリーン色がとっても夏らしいスープです。玉ネギは水にさらしてから加えるのがポイント。

• 10分
• 86 Kcal
• 簡単