パプリカのレシピ

ひとくちサイズの照り焼きチキンにパプリカ、コンニャクを加えて。シャキシャキキャベツと一緒に召し上が…

• 20分
• 644 Kcal
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ケチャップソースに溶け込んで

• 20分
• 778 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント！

• 20分
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パプリカは真っ黒になるまで焼き、皮をむきます。このひと手間で、食感と甘み、香ばしさがプラスされてお…

• 20分
• 92 Kcal
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ペースト状にしたマッシュルームを鶏もも肉にたっぷりかけて。

• 20分
• 843 Kcal
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ピーナッツバターを入れて、味に深みとコクをプラス。

• 20分
• 456 Kcal
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しゃぶしゃぶ用の豚肉で野菜を巻いた、彩り華やかなサッパリとした一品です。

• 20分
• 371 Kcal
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トマトの酸味がちょうど良い。おもてなしにも。

• 20分
• 268 Kcal
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ブリは炒め物にもよく合います。お肉のように食べ応えもあり、魚が苦手な方にもおすすめです。

• 20分
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カツオを使った和風パスタはいかが？大きなボウルに盛り付けたら、キツネ色に揚げたニンニクやユズコショ…

• 20分
• 679 Kcal
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野菜がたっぷり入ったケークサレ。パンの代わりにおしゃれなランチやおやつにどうぞ。

• 20分 ＋
• 161 Kcal
• 簡単

• 20分
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ご飯にのせて丼にしても！

• 20分
• 398 Kcal
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• 20分
• 143 Kcal
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高栄養で低カロリーな鶏ささ身と一緒に和えて、やわらかくみずみずしい春キャベツを満喫！

• 20分
• 130 Kcal
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