パプリカのレシピ

クミンシードは油で炒め、香りを出してからマリネすると香ばしく良い香りが広がります。

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 簡単

豚ヒレ肉とパイナップルを炒めた、フルーティーでジューシーな炒め物です。

• 15分
• 244 Kcal
• 献立

あらかじめ器にニンニクのすりおろしをぬっておくのがポイント。ぷりぷりのタコとエスニックドレッシング…

• 15分
• 168 Kcal
• 簡単

スナップエンドウの食感がよいアクセントに。甘辛の味付けでご飯がすすみます。

• 15分
• -
• その他

焼き肉のタレを使ったお手軽な炒め物です。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

バルサミコを使った洋風牛丼。見た目も豪華なので、おもてなし料理にもどうぞ。

• 15分
• 701 Kcal
• 簡単

モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

電子レンジでパプリカに火を通すだけで、簡単に皮がむけます。ワインに合う一品。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

カラフルな野菜を上手に取り入れましょう。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

お好みの野菜をいろいろ添えて

• 15分
• 835 Kcal
• 特集

パプリカの皮をむく事で食感が良くなり、食べやすくなります。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

大きめに切って歯ごたえを楽しむのもいいですね。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

熱湯でゆでた豚肉に彩りのきれいな野菜を巻いて、大根おろしでいただきます。とってもヘルシーでビタミン…

• 15分
• 298 Kcal
• 献立

EVオリーブ油と甘酢を混ぜたまろやかなドレッシングは野菜がたくさん食べられます。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立