ネギのレシピ

生鮭とシメジのソテーにはコクのあるみそバターで味付けしました。間違いなくご飯がすすむ味です！

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• 225 Kcal
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この肉みそは、ご飯にも麺にも使える万能肉みそ。豆板醤のピリ辛味が良いですね。

• 15分
• 251 Kcal
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細切りにしたタケノコが入った、低カロリースープ。食物繊維が豊富です。

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• 33 Kcal
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• 15分
• 98 Kcal
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外はカリカリ、中はもちもちのシンプルチヂミ。

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• 164 Kcal
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材料を切って煮て、その鍋に直接レンコンをおろすだけのスープ。おろしたレンコンがあったまる1品です。…

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アジに多く含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれる効果があります…

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白菜の甘みがおいしいみそ汁。冷蔵庫に残っている野菜をプラスしてもOK！

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カニ缶のおいしいおだしが味の決めて。

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麩は色々な種類があるのでお好みの物でどうぞ！

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ナスとナメコは赤みそとの相性抜群！

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• 38 Kcal
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ピリ辛でご飯に合う味付け。コンニャクを入れているのでボリュームもあります。

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• 50 Kcal
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煮くずれしにくい厚揚げを使って。スイートチリソースの甘みと辛みが絶妙なソースです。

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