ネギ　ソースのレシピ

ホイル焼きを中華風の味付けでいただきます。

• 15分
• 208 Kcal
• 簡単

カニカマの赤色が華やかですね。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

手羽先の旨味が大豆やネギにしっかりうつっている、中華風煮込みです。

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• 連載

ソースとはひと味違ったおいしさ！　こってりとしたみそダレで食欲UP！

• 30分
• 439 Kcal
• 献立

卵のやさしい味がほっとします。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨みを丸ごといただけるスープ。豆腐のカルシウムとシイタケのビタミンDで骨の健康にも貢…

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

巻く、揚げるの手間いらず！カリッともちっと、おいしい春巻きが作れちゃいます。

• 20分
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• 特集

もっちり食感が美味しい、和風グラタンのような一品。あっさりヘルシーでとても食べやすいですよ。オーブ…

• 20分
• 259 Kcal
• 簡単

ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

• 20分
• 520 Kcal
• 特集

ゆでてあるモツを使えば、下処理の手間も省けてとっても簡単！カレーの香りに食欲もそそられます。

• 20分
• 233 Kcal
• 簡単

電子レンジで作る簡単チャーハンは覚えておくと便利。ご飯は炊きたてか温かいものを使いましょう。

• 15分
• 524 Kcal
• 献立

• 45分
• 143 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 5分
• 52 Kcal
• お弁当

最後に加える卵が他の素材の旨味を包み込んでくれます。マヨネーズで炒めるのもポイント！

• 15分
• 155 Kcal
• 簡単