ニラのレシピ

みずみずしいナスをサッとゆでて酢みそと合わせるサッパリとした和えもの。

• 10分
• 66 Kcal
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キノコはシメジ、エノキ以外にもお好みの物でもいいですよ。

• 10分
• 68 Kcal
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ゴマを炒ってからする事で、ゴマの香りがUP！　彩りもきれいな和え物です。

• 10分
• 108 Kcal
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イカとタコに含まれるタウリンはアミノ酸の一種で、疲労のもととなる乳酸の蓄積を抑える働きがあると言わ…

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• 特集

• 10分
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• 15分
• 35 Kcal
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• 20分
• 83 Kcal
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長芋で食物繊維をプラス！ふっくら柔らかいチヂミです。

• 20分
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ベーコンの旨味がしっかりでていますね。

• 15分
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いつものみそ汁をちょっぴりアレンジ。コチュジャンがみそ汁の味に深みを与えます。

• 15分
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コチュジャンを使った甘辛味。牛肉の代わりにコンビーフを使いました。

• 10分
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• 簡単

• 10分
• 85 Kcal
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風味豊かなニラダレを、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。

• 20分
• 82 Kcal
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合わせソースのスイートチリソースが効いています。

• 15分
• 221 Kcal
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