トウガラシのレシピ

抹茶を溶いたそばつゆは、口に入れた瞬間に抹茶の香りがフワッと広がります。清涼感あふれるレシピです。

• 15分
• 637 Kcal
• 連載

• 25分
• 430 Kcal
• 献立

スープはあっさり味。コショウを最後にきかせて味にアクセントを加えてくださいね。細めのパスタを使えば…

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• 特集

温泉卵を崩してトロっと黄身をつけながらいただく。すき焼きがそのままお寿司になった感じ。

• 20分
• 747 Kcal
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甘くてやわらかい春キャベツをニンニク、EVオリーブ油で炒めたおしゃれなサラダ。

• 10分
• 225 Kcal
• 献立

和風だしで煮込むカレーです

• 40分
• 790 Kcal
• 献立

• 40分
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• 献立

食物繊維たっぷりの切干し大根でお腹スッキリ。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 30分
• 370 Kcal
• 献立

酢じょうゆにつけて食べるアッサリとした卵焼き。とろけたチーズとの相性抜群！

• 20分
• 218 Kcal
• 簡単

ニンニク、ショウガ、白ネギ入り！　パンチのあるナムルです。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

マリネ液は和風ドレッシングの応用編。米酢とサラダ油をベースに、しょうゆや実山椒を足して。大葉はまさ…

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卵を2回に分けて加える事でとろとろの親子丼に！

• 20分
• 674 Kcal
• 献立

• 20分
• 267 Kcal
• 献立

トマトソースから作るアラビアータは、大人好みのピリ辛味。

• 20分
• 531 Kcal
• 献立