トウガラシのレシピ

• 10分
• 190 Kcal
• お弁当

• 10分
• 50 Kcal
• お弁当

比較的安価な細切れ肉と、日持ちがするゴボウや玉ネギを使った丼は素材の味を生かした優しい味です。

• 10分
• -
• 連載

• 20分
• 218 Kcal
• お弁当

• 10分
• 56 Kcal
• お弁当

レンコンとホタテ缶のあっさりとしたエスニック風味のスープです。トムヤムクンのような味わいで後からく…

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

ユズ汁とユズの皮が入った、香りの良い一品。昆布茶を入れて、味に深みをプラス。

• 50分
• 46 Kcal
• 献立

肝臓に良いシジミがたっぷり入った大根汁。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

しめサバの両面をサッと焼き、漬け汁に漬けてサッパリとした一品に。お酒に良く合います。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

ワインビネガーとレモンの酸味がサッパリおいしいマリネです。一晩冷蔵庫で味をなじませるとBEST。

• 20分
• 297 Kcal
• 簡単

すりおろしたレンコンのふわふわとした食感がたまらない。上品な味付けです。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

シンプルがおいしい卵とじ。もやしに溶き卵をかけて、ふわとろの卵とじを作りませんか。丼にしてもおいし…

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

食べごたえあり！子供も大人も美味しくいただけます。調味料は予め合わせておきましょう。火の通りにくい…

• 15分
• -
• 特集

食物繊維が豊富なゴボウのきんぴら。サッと作れてお弁当にも最適です。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

カブは皮付きのまま使うのがポイント。ゴマ油で風味豊かなソテーに。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立