トウガラシのレシピ

• 30分
• 128 Kcal
• 献立

骨まで美味しい、あじの南蛮漬け。小アジをじっくり揚げ南蛮酢に漬けます。漬けて日にちがたつと味がなじ…

• 30分
• 241 Kcal
• 献立

• 30分
• 42 Kcal
• 献立

• 30分
• 393 Kcal
• 献立

鶏肉をメインに野菜や豆腐などをたっぷり入れた、具だくさんで栄養バランスがバッチリなあったか鍋。

• 30分
• 782 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なゴボウをメインに、たっぷりの野菜が摂れる豚汁。

• 30分
• -
• その他

揚げたサバとレンコンを、大根おろしと一緒に合わせだしで煮ました。冷めても美味。

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

カラッと揚げたサバを甘辛の南蛮ダレに漬け込んで。翌日の方が味がなじんでおいしいですよ。

• 30分
• 340 Kcal
• 献立

豚肉が入ったボリューム感のあるナムル。シャキシャキのモヤシに、柔らかく火を通した豚しゃぶがよく合い…

• 30分
• 139 Kcal
• 献立

おだしをたっぷりと使った、ほっとする味。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

切干し大根も一緒に甘酢漬けに！　手軽にできる一品です。

• 30分 ＋
• 118 Kcal
• 献立

まずはシンプルに鶏からでたおいしいスープを味わって下さい！

• 30分
• -
• 特集

フライパンひとつで簡単調理！　おうちでお店の味が楽しめます。

• 30分
• 666 Kcal
• 献立

パン粉を入れることで、ふわっとしたつくねに。

• 30分
• 270 Kcal
• 献立

牛丼のような、甘辛い味付け。ガッツリ食べたい人向けのボリューム満点丼！

• 30分
• 647 Kcal
• 献立