スープ煮のレシピ

シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

• 25分
• 295 Kcal
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ふんわりジューシーな肉団子入り。肌寒くなった日にほっと温まりますよ。小腹がすいた時、夜食にもおすす…

• 25分
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• 25分
• 86 Kcal
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• 25分
• 123 Kcal
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とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

• 25分
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カブは煮崩れやすいので大きく切り分けることがポイント。体温まるスープです。

• 25分
• 212 Kcal
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• 114 Kcal
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• 83 Kcal
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サワラを生クリームと牛乳が入った濃厚なスープで煮た、ぜいたくな一品。

• 25分
• 472 Kcal
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生のトウモロコシを蒸し煮にした、とっても甘いスープ。豆乳を加えたら煮たたせないのがポイントです。

• 25分
• 112 Kcal
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スープのようにサラッとしたクリーム煮。生クリームでなめらかなコクをプラス。

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• 714 Kcal
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ショウガとカレーの異なったスパイシーさがポイント！

• 25分
• 97 Kcal
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脂肪燃焼作用のある成分を含んでいるラム肉。カレー味でスパイシーに。ラム肉の臭みもなく食べやすいです…

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乱切りにしたニンジンがゴロゴロ入った、ビタミン豊富な一品です。

• 25分
• 83 Kcal
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