サラダ油のレシピ

• 30分
• 401 Kcal
• 献立

納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

一度ゆでて余分な脂を落としたのがポイント。

• 25分
• 401 Kcal
• 献立

ナスに合いびき肉をのせ、簡単ピカタに。ゴマ油と酢じょうゆの香りで、ご飯にもおつまみにもオススメです！

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

• 25分
• 402 Kcal
• 献立

炒めたお米を炊飯器に入れて炊き、最後にゆでた枝豆を混ぜた、お手軽ピラフ。

• 45分
• 402 Kcal
• 献立

• 15分
• 402 Kcal
• お弁当

ふつうの素麺に飽きたらぜひ！ニンニクが効いて、クセになる味です。

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

トロミのついた炒め物はご飯にかけて丼にしても！　菊花を入れて彩りも華やかに。

• 25分
• 402 Kcal
• 献立

甘辛いタレがご飯に良く合いますよ！

• 20分
• 402 Kcal
• 献立

ニンニクとショウガを効かせた麻婆豆腐！　クセになるおいしさです！

• 25分
• 402 Kcal
• 献立

• 5分
• 402 Kcal
• お弁当

ニンニクのみじん切りがたっぷり入ったガーリックライス。手際良く炒めるのがポイントです。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

ナンプラーで味付けをした、エスニック風のチャーハン。カシューナッツの食感がアクセントに。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

鶏もも肉は皮側から焼いてパリッと仕上げましょう。

• 20分
• 402 Kcal
• 献立