サッパリのレシピ

ニンジンはしんなりさせることでドレッシングとなじみがよくなります。

• 20分
• 46 Kcal
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トロトロのクリームチーズとサーモン、パリパリの春巻きの皮のナイスコンビネーション！大葉でサッパリし…

• 20分
• 338 Kcal
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里芋もポテトサラダ風にマッシュにしたら美味しかった！今回はサツマイモも加えて、よりしっとりほくほく…

• 20分
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• 簡単

βカロテンたっぷりの春菊とカボチャ。秋を感じる組み合わせです。塩でサッパリいただきましょう。

• 20分
• 329 Kcal
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ペースト状にした梅を照り焼きタレに加えて、サッパリとした生春巻きに。お箸を使わずに食べられる所がい…

• 20分
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• 特集

サッパリと食べられる、食後に合うデザートです。

• 20分
• 128 Kcal
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レモンの酸味効果で見た目よりもさっぱりとした味のパスタです。

• 20分
• 1026 Kcal
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豚バラブロックを焼き網に乗せることで余分な脂が落ちてヘルシーに。塩コショウのシンプルな味付けでさっ…

• 20分
• 401 Kcal
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カラッと揚げた鶏もも肉に、サッパリとしたおろしソースをかけて。

• 20分
• 547 Kcal
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ソースにらっきょうが入っているから、見た目よりもサッパリとした和え物に。

• 20分
• 413 Kcal
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イカとニンニクの芽を炒めた、シンプルな味付けの炒め物です。

• 20分
• 207 Kcal
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シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 126 Kcal
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大根とホタテ、カッテージチーズのさっぱりとしたサラダです。マヨネーズとヨーグルトの酸味がホタテの旨…

• 20分
• 196 Kcal
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サワークリームとレモン汁の酸味がサッパリおいしい炒め物です。

• 20分
• 648 Kcal
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カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。

• 20分
• 603 Kcal
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