サッパリのレシピ

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

梅干し入りでさっぱり味になりました。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

トマトとプチトマトの味と食感の違いを楽しんで。ショウガでサッパリといただけます。

• 5分
• 33 Kcal
• 献立

サッパリといただけるシンプルなお吸いもの。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

ヘルシーで体の中からきれいになれる一品ですね。ゴーヤの苦みと梅肉でさっぱりいただきます。

• 20分
• 33 Kcal
• 簡単

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

ゆでた白菜をからししょうゆで和えた、サッパリとした一品。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

梅肉を合わせて、サッパリといただきます。

• 20分
• 31 Kcal
• 献立

もずくにまろやかな酸味の合わせ酢を合わせました。のどごしもよくさっぱりいただけます！

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

カブを皮ごと使うのがポイント。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

ワサビ漬けは隠し味程度に入れるのがポイント。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

ペースト状にした梅干しが入った梅酢に切干し大根を和えた、サッパリとした一品。

• 20分
• 31 Kcal
• 献立

アサリの旨味が凝縮！　ミョウガが入っていることでサッパリとしています。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

あっという間に！梅干しの効果で後味さっぱり。

• 5分
• 31 Kcal
• 献立

ヘルシーでサッパリといただける、夏にピッタリの一品。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立