ゴマ油のレシピ

おからたっぷり。ヘルシーで体にやさしい。

• 30分
• 295 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気が味を引き締めますね。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• 161 Kcal
• 特集

チリメンジャコの塩加減がご飯とよく合います。大根とニンジンは短冊に切る事で短時間で味がしみ込みます…

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

マグロを香り高いネギみそで和えた、焼酎にぴったりの一品。

• 10分
• 241 Kcal
• 特集

白菜とコリコリ食感がおいしい砂肝を和えた、ビールが進むおつまみおかずです。

• 15分
• 125 Kcal
• 特集

バターの風味がふわっと広がるブリのワイン煮に、赤ワインを添えて。

• 15分
• 397 Kcal
• 特集

なんと、中にご飯が入って食べごたえのある餃子に。

• 30分
• 367 Kcal
• 献立

きんぴら、キュウリ、大根をちくわで巻いた、食べやすいひとくちおつまみ。

• 20分
• 119 Kcal
• 特集

淡白なささ身と低カロリーのコンニャクでカロリーオフ。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

サッと合わせるだけの簡単さも魅力的。焼酎とよく合います。

• 15分
• 217 Kcal
• 特集

ふんわりと卵でとじて丼にしました。体温まる。

• 30分
• 626 Kcal
• 献立

見た目よりもあっさりとしていて上品な味付けです。

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

キムチとチーズはとっても相性良し！フライパンで軽く焼けば、香ばしさもUP！

• 15分
• 409 Kcal
• 特集

油で揚げるひと手間をなくして簡単に作れる厚揚げの酢豚風。

• 30分
• 284 Kcal
• 献立