ゴマ油のレシピ

細かく刻んで炊きたてのご飯に混ぜたり、おにぎりにしても美味！

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

万能なハチミツみそに、シャキシャキとした歯ごたえがたまらないレンコンをたっぷりのせて。七味唐辛子や…

• 2時間
• -
• ブレッド

豆板醤のピリッとした辛さと白菜の甘みが感じられるメインです。

• 25分
• 315 Kcal
• 献立

豚ひき肉と卵を炒め合わせた簡単レシピ。甘辛な味付けでご飯がすすみます。

• 5分
• 257 Kcal
• 簡単

すりおろしたニンニクがポイント。すり白ゴマをたっぷり振って香りよく。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

下味をもみ込んだ豚肉はかむほどにおいしい！　赤パプリカとピーマンなども入れて彩り鮮やかに。

• 30分
• 722 Kcal
• 献立

しょうゆの冷や奴に飽きたら。ネギ塩はたくさん作っておいてもOK。揚げ物にもよく合います。

• 5分
• 94 Kcal
• 献立

大きめの乱切りにしたキュウリは食べ応えがあります。箸休めにちょうど良い一品。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

冷蔵庫の余った野菜を使って作ってもOK。すり白ゴマで風味を効かせて。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

カラッと揚げた具材にしっかりとタレをからめて仕上げます。ゴマ油の香りも漂います。

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

• 5分
• 120 Kcal
• お弁当

• 5分
• 133 Kcal
• お弁当

• 10分
• 247 Kcal
• お弁当

濃いめに味をつけてご飯のお供に。

• 10分
• 83 Kcal
• 簡単

根菜の香りが広がるやさしい味わいのご飯です。

• 1時間
• 463 Kcal
• 献立