ゴマ油のレシピ

片栗粉にからめたナスがプリプリの食感に！

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

サヤインゲンを素揚げにする事で、炒める時間を短縮する事ができます。

• 15分
• -
• 特集

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

キュウリ、大根、ニンジンをコリコリいただける南蛮漬け。ゴマ油が香ばしい、ちょっと濃いめの味付けです…

• 15分
• 719 Kcal
• 連載

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

白菜から出た水分でワカメをもどすので、調理の手間が省けます。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

たっぷりのキノコがペロリと食べられますよ。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

せん切りにした大根がそうめんのよう。ニラが入って、スタミナ満点。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

食材の太さや大きさによって食感が変わりますので、お好みの太さ、大きさに。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

素揚げしたサツマイモが黒酢の甘酢あんに合い、お肉のボリュームも感じられて、食欲の増す秋にピッタリの…

• 15分
• -
• その他

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

手作り梅ドレッシングは、梅の香り満点です。最後に焼きのりをのせるのがポイント。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

鉄分豊富なヒジキは、ゴマ油でコクをプラスして炒め煮に。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立