キャベツ　ツナのレシピ

まるで焼きそばのそば無しバージョンといった感じですね。

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• 171 Kcal
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• 15分
• 94 Kcal
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お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

• 15分
• 570 Kcal
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弁当箱はレンジ対応で、しっかり蓋のできるタイプがおすすめ！ウズラの卵は前日に漬けておくだけで完成で…

• 15分
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キャベツは手でちぎる事によって、より味がなじみやすくなります。

• 15分
• 84 Kcal
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半熟卵がトロリとよくからんでおいしい！

• 15分
• 262 Kcal
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いつも冷蔵庫にありそうな食材でできる一品です。ツナは卵と混ぜておいて火を通すのでふんわりした仕上が…

• 15分
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シンプルなぺペロンチーノに、キャベツのおいしさをプラス。

• 15分
• 423 Kcal
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• 15分
• 108 Kcal
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野菜とツナで作る超簡単、節約レシピ！　ご飯にかけて丼にしても良いですよ。

• 15分
• 231 Kcal
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マカロニとキャベツを一緒にゆでることで時短に！　包丁なしで仕上がるサラダです。

• 20分
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缶詰を使って簡単に油で揚げないコロッケはいかが？カロリーダウンにもなりますね。

• 20分
• 437 Kcal
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彩り華やかな塩焼きそばに、半熟の目玉焼きをのせておしゃれに可愛く。おかずにもたっぷりの野菜でカラフ…

• 20分
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ホクホクのジャガイモを使ってコロッケを。下味に使った作り置き甘酢のおかげでさっぱりと仕上がります。…

• 20分
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野菜とビーフンをサッと炒めて、焼き肉のタレを加えるだけで絶品のビーフンに。

• 20分
• 429 Kcal
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