オリーブオイルのレシピ

卵黄をくずしながら召し上がって下さいね！粉チーズはたっぷりかけるのがポイント！

• 15分
• 303 Kcal
• 簡単

大きめに切ったトマトが入った、酸味のあるスープ。疲れがとれますよ。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

菜の花はビタミンたっぷり！　粒マスタードをきかせたドレッシングをかけて召し上がれ！

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

クリーミーなヨーグルトのドレッシングでキャベツがたっぷり食べられます。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

グレープフルーツの果汁がさっぱり美味しいドレッシング。夏の暑い日にもおすすめ。彩りもきれいで爽やか…

• 15分
• -
• 簡単

白ワインで蒸したブロッコリーは香りが良く、パーティーにも最適。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ブロッコリーを粗く刻んでスープに。食べやすくてお子様にもオススメ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

ひと手間加えてグリルを使うとよりふっくらと香ばしく焼き上がります。

• 15分 ＋
• 177 Kcal
• 献立

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

切干し大根をヨーグルトでもどすことで、ほんのり甘くクリーミィに！　キヌアのプチプチ感と相性ぴったり。

• 15分 ＋
• 78 Kcal
• 献立

タコの食感がおいしいパスタ。味付けはシンプルなので塩加減が大切！

• 15分
• 546 Kcal
• 献立

せん切り野菜が沢山食べられる定番サラダ。紫玉ネギの彩りが良い！

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

常温の揚げ油を注いでゆっくり揚げるのがポイント。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立