エノキのレシピ

火を使わない簡単レシピ。コクのあるゴマダレが冬瓜と良く合います。

• 15分
• 297 Kcal
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春雨に合わせるのはエノキやネギ、ハム。シンプルに塩味のドレッシングでさっぱりといただきます。

• 15分
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• 献立

カレー粉は少し加えるだけでスパイシーさがアップします！

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

エノキはバラバラになりやすいですが、卵液を通してフライパンに並べた時に、少しまとめるように整えると…

• 15分
• 157 Kcal
• 簡単

• 15分
• 308 Kcal
• お弁当

エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
• 83 Kcal
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エノキがたっぷり入った卵焼きは上品な味付け。お好みでしょうゆをつけても。

• 15分
• 109 Kcal
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コチュジャンベースの調味料で味付けした、ご飯にもビールにも合う主菜。

• 15分
• 234 Kcal
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ゴマ油と甘酢が白菜によく合います。箸休めにおすすめの一品。

• 15分
• 61 Kcal
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トロミ汁がふわふわ卵とよく合います。ショウガ汁がポイントです。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 15分
• 68 Kcal
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オクラのヌメリがおいしいみそ汁。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

エノキの歯ごたえと、ワカメの柔らかさの食感が楽しいみそ汁です。

• 15分
• 42 Kcal
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ゆでたホウレン草とエノキの和え物。鉄分が豊富でヘルシー！

• 15分
• 101 Kcal
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大根と豚肉の甘味がシンプルに味わえ、身体も温まる一品です。

• 15分
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