わかめのレシピ

ヘルシーでさっぱり。ワカメの歯ごたえもグット！

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

カニを贅沢にたっぷり使いました。カニの風味が広がります。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

ザーサイもピリ辛味など色々な種類のがあるのでお好きな物でぜひお試しを。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

カニの身はもちろん缶詰めでもOK！

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

タケノコ入りのシンプルなおみそ汁

• 15分
• 33 Kcal
• その他

歯ごたえ抜群のタケノコを使ったお汁

• 15分
• 17 Kcal
• その他

やさしい味が特徴の卵豆腐を入れて。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ヌルヌルなめことヘルシーワカメで体の中からきれいになりましょう。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

ワカメはヘルシー食品。たっぷり食べましょう。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

カニの旨味が生きただしにショウガ汁でキュッと味をしめて、葛きりのつるるんという食感も楽しいですよ。

• 30分
• 253 Kcal
• 特集

ジャコの塩気がユリネとやさいしい卵の甘さを引き立てます。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 40分
• 452 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立