まいたけ 椎茸のレシピ

蒸し鶏と炊き込みご飯を炊飯器で同時に作るので、とっても簡単！　炊き込みご飯はキノコたっぷり♪

• 1時間
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• 特集

低糖質レシピ。糖質:9.1g。キノコたっぷり！　香り豊かなポタージュスープです。小麦粉の代わりに豆…

• 30分
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• 連載

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

しっかりとした味がご飯によく合います。おつまみにもオススメ。

• 15分 ＋
• 269 Kcal
• 献立

キノコをグリルで焼くと香ばしくてうま味がアップ！

• 15分
• 139 Kcal
• 簡単

衣にベーキングパウダーを混ぜると、冷めてもカリカリに。抹茶塩で上品にいただきます。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

いろいろなキノコを組み合わせるとより一層おいしくなります。

• 1時間10分
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• 特集

うどんや素麺だけでなく、スパゲティーの味付けにも活躍。ベーコンやキノコを組み合わせると旨みがさらに…

• 20分
• -
• 連載

シンプルにキノコだけのパスタ。麺つゆを使って簡単に仕上げます。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…

• 30分
• 444 Kcal
• 連載

寒くなってきた日にぴったり。ショウガで体もぽかぽかです。

• 8分
• 328 Kcal
• 簡単

グリルでこんがり焼いて、調味料でつけこむだけ！お酒にもご飯にも合う一品です。

• 15分 ＋
• 306 Kcal
• 献立

1人分415kcalの献立。脂肪分の少ないヒレ肉はダイエットに最適。小麦粉をまぶすことで味がからみ…

• 30分
• 415 Kcal
• 連載

• 7分
• 137 Kcal
• お弁当

ハーブを使ったカレー風味のソテー。赤ワインにもよく合います♪　ピザのトッピングにしても美味しいです。

• 15分 ＋
• -
• 特集