はちみつのレシピ

すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

• 15分
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キャロットラペと豆腐のディップでお肉や卵なしでも大満足のヘルシーサンドイッチに。

• 10分
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• 5分
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ケッカーソースにお好みでニンニクのみじん切りを加えてもGOOD!　ソースとチーズの相性バッチリです。

• 15分
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ミックスジュースなどに便利な据え置きタイプのミキサーで、今回はスムージーを。凍らせた果物を砕いてひ…

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朝食にも便利なマフィン。たくさん作るなら味もバナナとラズベリーと、ナッツの3種類にして。焼き上がり…

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リンゴの酸味でサツマイモの素朴な甘みが引き立ちます。熱々の焼き芋にアイスが溶けて◎

• 10分
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手作りのドレッシングならオイルの量も少なくてヘルシー。サツマイモの甘みで満足感UP！

• 30分
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2色の層が見た目にもキレイ☆ワインを使った大人のスイーツ！

• 45分
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リンゴをシナモンと白ワインで甘く煮たちょっとオトナなコンポートです。アイスを添えたりケーキに加えた…

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デザートはひんやり美味しい洋梨のコンポート。ハチミツと白ワインがベースのシロップで静かに煮るだけな…

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塩レモンはモロッコのタジン鍋には定番。塩レモンとトマトで旨味たっぷりです。

• 40分
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パイナップルの皮をむいて、ミキサーで混ぜるだけ。パイナップルは消化酵素を含みます。食べ過ぎ飲み過ぎ…

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ホットケーキミックスを使って簡単！かわいいひとくちサイズのどら焼き。

• 30分
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リンゴやはちみつ入りのタレに漬けたラム肉は臭みのなく絶品！たっぷりの野菜といっしょに召し上がれ。

• 20分 ＋
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