とろろご飯のレシピ

押し麦入りご飯におだしの風味が豊かなトロロをかけました。上品で優しい味でスルスルいただけます。

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すりおろした山芋に合わせだしを加えて。食欲が無い時でもツルツルッと食べられますよ。

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十六穀を入れて栄養価UP！　とろろをかけると何杯でも食べられちゃう！？

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食物繊維たっぷりの麦ご飯！トロロは消化吸収もよいので食欲のない日にもおすすめ！

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プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。

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汗をかくと”気”が失われると言われています。ウナギと長芋で”気”を補うパワーチャージメニューです。

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とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…

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とっても体に良いとろろ。ご飯にかけてもいいですね。

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彩きれいな混ぜご飯をとろろ昆布とおにぎりに。お茶漬けにしてもおいしいですよ。

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古代米の一種、黒米を一緒に炊き込むと、きれいな赤紫色のご飯に！コリコリした筍も春らしくて美味しい。…

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