つくりおきのレシピ

白ネギを焼いて、マリネ液に漬けるだけ！　箸休めになるサッパリとした一品です。

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

ヘルシーでバランスの良いサラダです。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

• 10分
• 513 Kcal
• お弁当

プチトマトとビーンズでコロコロかわいいマリネです。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

時間をおくと、味がなじんでおいしいので常備菜にもオススメです。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

カシューナッツがアクセント。香ばしさをプラスしてくれます。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

お好みのハーブを加えてもおいしいですよ！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

カツオを仕上げにかけた和風味のマリネ。

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• 特集

緑酢はキュウリをすりおろして彩りアップ！　さっぱりとした一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりの小松菜。後から豆板醤の辛さがきます。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

カリッと揚がった小アジは骨まで食べられます！　じっくり揚げるのがポイントに。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

ウナギの脂がキュウリでさっぱり。

• 15分
• 223 Kcal
• 特集

• 20分
• 152 Kcal
• 献立