つくりおきのレシピ

野菜も一緒にたっぷりと。サッパリおいしいドレッシングも絶品！

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• 137 Kcal
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ビタミンたっぷりニンジンのゴマ酢和えです！

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揚げ物の副菜は、梅しそドレッシングのサラダでサッパリと。

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• 40 Kcal
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中途半端に残っている野菜を使って。サキイカも調味料のひとつとして利用しましょう！

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• 15分
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ワサビがほんのり効いた長芋は、お口直しにピッタリ。

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白ゴマ入りのしっかりとした味つけのドレッシングをかけると、海藻も豆腐も食べやすいですよ。

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• 108 Kcal
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サッパリ甘酢を使ったドレッシングのサラダ。便秘解消にも。

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いつものキンピラも夏向けにさっぱりとしたい。そんな時はこのレシピを試してみて！ゴボウをゆでて、甘酢…

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ゆでたフキが色鮮やかな一品。木の芽入りのドレッシングが良く合います。

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ウナギの脂がキュウリでさっぱり。

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プロセスチーズの食感がアクセント。

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みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

• 15分
• 126 Kcal
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