だし汁のレシピ

電子レンジを使って時間短縮。カボチャの甘みが味わえる一品です。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。

• 30分
• 181 Kcal
• 献立

ゴボウの香りと牛肉がピッタリ。卵は半熟に仕上げます。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

夏野菜のゴーヤをおみそ汁に。油揚げと相性もバッチリ。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

赤みそでいつもと違ったみそ汁に。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

さっぱりとした冬瓜と油揚げのみそ汁です。やわらかくなった冬瓜のくちどけが優しい！

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

ナメコとオクラでトロトロみそ汁。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

夏にぴったり冷たいおみそ汁。

• 10分 ＋
• 38 Kcal
• 献立

黄身酢で彩り良い酢の物に。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

オクラの緑が彩りよく見えるお豆腐と合わせたおみそ汁。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

保存がきくランチョンミートのゴーヤチャンプルーはこってりおいしい！豆腐のかわりに厚揚げを使うので水…

• 10分
• 226 Kcal
• 献立

オクラの粘りとショウガで夏バテ防止！！

• 5分
• 45 Kcal
• 献立

チリメンジャコも加えてカルシウムたっぷり！

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

アオサのりを沖縄ではアーサといいます。香りのいいお吸い物です。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

ポイントはフワフワ柔らかな口当たりの湯取り卵！

• 10分
• 85 Kcal
• 献立