たまごのレシピ

エビ入り、ふんわりヘルシー大和芋グラタン。

• 25分
• 226 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のユリネと青菜を卵でとじた、甘めの一品。粉山椒の香りが効いています。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

お財布にも優しい、お助けメニュー♪ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 226 Kcal
• 簡単

このままパンにはさんでも良いですね。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

豆苗は強火でサッと炒めるのがポイントです。

• 10分
• 226 Kcal
• お弁当

豆腐と数種類の野菜を一緒に炒り、最後にふんわり卵をからめてでき上がり。やさしい家庭の味です。

• 30分
• 226 Kcal
• 献立

• 30分
• 227 Kcal
• 献立

鶏ひき肉を使った、アッサリ味の卵とじ。ご飯にかけてもおいしいですよ。

• 15分
• 227 Kcal
• 簡単

ゆで卵、キュウリ、ハムを合わせた具だくさんなポテトサラダです。

• 15分
• 227 Kcal
• 献立

• 5分
• 227 Kcal
• お弁当

• 10分
• 227 Kcal
• お弁当

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

木綿豆腐を手でちぎりながら加えると、味をよくふくみます。

• 15分
• 227 Kcal
• 献立

• 15分
• 227 Kcal
• お弁当

• 15分
• 227 Kcal
• お弁当