そばのレシピ

そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
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牛肉たっぷりのニラ入り焼きそばです。こってり焼そばはみんな大好きな味ですね。昼食にピッタリ。

• 15分
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大根とナメコのシンプルなおそばです。大根おろしのやさしい味わいです。

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甘くて柔らかい春キャベツ。そろそろ市場にもたくさん出回ってきました！今回は焼そばだけど、春キャベツ…

• 15分
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アサリの旨みと赤だしをつけていただくアレンジつけそば。

• 15分
• 340 Kcal
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ゴマドレッシングでサッパリと。栄養バランスよく、食欲がない時にも○

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ヘルシーなそばに、せんぎり大根を混ぜてさらにカロリーダウン！簡単だから、遅く帰った夜ご飯にもオスス…

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• 255 Kcal
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梅の酸味と大根の辛みで、食欲のない時もさっぱりといただけます。お肉も入って、バランスも◎。

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• 15分
• 75 Kcal
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納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

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• 513 Kcal
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塩焼きそばの作り方を簡単分かりやすく紹介。シンプルな素材で野菜がたっぷり。定番ソースだけじゃない美…

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パリパリの揚げそばの食感が良いですね。

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• 164 Kcal
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• 496 Kcal
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ナス入りの濃厚な肉みそにそばをからめていただきます。

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たっぷり野菜が食べられる一品。冷蔵庫の余った野菜をのせてもOK!

• 15分
• 283 Kcal
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