さつまいものレシピ

白玉粉が入ることでもっちりとした食感の蒸しパンです。

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電子レンジ加熱で下準備をするのでかんたん。ソースも牛乳と生クリームでラクチンです。仕上げにはもちろ…

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タンパク源のエビ。ビタミン・ミネラル源の野菜、キノコ、海藻。糖質源のイモ類、ごはんをそろえました！…

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• 495 Kcal
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サツマイモがたっぷり!外はハードな食感なのに中はもっちり。しっかりと焼き色が付くまで焼いてください。

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体を温めるお野菜がいろいろ入ったすいとん汁。なんだかほっこり♪

• 30分
• 208 Kcal
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スティック状なら赤ちゃんがつまんでたべられる！おやつとしてだけじゃなく、食事に入れてもいいですね。

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秋はおいもがおいしい季節！いつものやきいもにお茶の風味をプラスして♪いろんな茶葉で試してもいいかも…

• 1時間
• 147 Kcal
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おからは見た目が素朴だからこそ、食べたときのいろんな食感と旨味、彩りも大切。美味しさのためには少し…

• 30分
• 278 Kcal
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とっても濃厚でクリーミーなポタージュです。

• 20分
• 172 Kcal
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ハチミツで甘みを入れると、優しい味に。

• 25分
• 189 Kcal
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甘く煮たサツマイモは、箸休めに良いですよ。

• 15分
• 182 Kcal
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ショウガが全体の味を引きしめます。

• 25分
• 152 Kcal
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小麦粉と片栗粉を混ぜたてんぷら粉で簡単にサクサクに。拍子切りしたサツマイモはほくほく！

• 15分
• 215 Kcal
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熱々の揚げたてが一番ですね。

• 20分
• 238 Kcal
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最後に粗びきコショウで味を引きしめて。

• 15分
• 160 Kcal
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