えのきのレシピ

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

• 15分
• 82 Kcal
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濃いめに味付けをしているので、ご飯と一緒に召し上がれ。お好みのキノコを使っても。

• 15分
• 82 Kcal
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• 15分
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• 15分
• 82 Kcal
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キノコのレシピ5つ目はさっぱり仕上げの白ワイン蒸し！ヘルシーキノコとヘルシーな調理方法でダイエット…

• 15分
• 82 Kcal
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• 20分
• 82 Kcal
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下味をからめたカキをアルミに包んで、旨味たっぷりのホイル焼きに。ショウガがポイント。

• 20分
• 82 Kcal
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2人前より多めに仕上がりますが、保存がきくので常備菜におすすめです。ショウガの味がアクセントに。

• 10分
• 81 Kcal
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それぞれの食感の違いを楽しんで。

• 15分
• 81 Kcal
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ゆでたナスの水気をしっかり絞ることで味がよく染み込みます！

• 15分
• 81 Kcal
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ふわふわの卵ができたら成功です。

• 15分
• 81 Kcal
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• 15分
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黒酢が入った、酸味のある中華風スープ。酢は身体の疲れをとってくれます。

• 15分
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オイスターソースでサッと炒めるだけの簡単レシピ。

• 10分
• 81 Kcal
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