うずらの卵のレシピ

アジに多く含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれる効果があります…

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味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

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みんな大好きとろろ丼を、少しアレンジしてアボカドを加えました。ねっとりとした食感がおいしいアボカド…

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シイタケを焼いて香ばしさUP！トロロは粘度が強い、大和芋や山芋がオススメです。

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やっぱり肉が食べたい！という人に♪でも野菜もちゃんと食べてくださいね！

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厚切りのベーコンは食べごたえがあります。

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豪快に手でかぶりついて下さいね。

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ウズラの卵とプチトマトの2種類の揚げ物です。

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弁当箱はレンジ対応で、しっかり蓋のできるタイプがおすすめ！ウズラの卵は前日に漬けておくだけで完成で…

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ウズラの卵を豚肉で巻いて。ウナギの蒲焼きのタレで味付けをするからとっても簡単。

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鶏もも肉はしっかり脂を拭き取る事でサッパリといただけます。

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パクリと食べやすいサンドイッチです。ちょっとの手間で見た目もとってもキュートな一品に！ウズラの卵の…

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納豆、長芋、モロヘイヤ！　ヌルヌル食材でスタミナ補給を！

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