あっさりのレシピ

あっさりとしたスープで食欲がない日にも。トッピングは冷蔵庫の余りものでOK。

• 15分 ＋
• 292 Kcal
• 特集

• 35分
• 278 Kcal
• 献立

蒸し暑いこの季節、さっぱりしたものが食べたい。揚げ物でも、あっさりささ身の中身が梅ならお箸もすすむ…

• 20分
• 275 Kcal
• 連載

栄養満点のイワシを白菜キムチと一緒に煮た一品。見た目よりあっさりとしています。

• 20分
• 273 Kcal
• 献立

サッパリとしたスープに、トマトの酸味と粒白コショウの辛味が効いています。

• 45分
• 273 Kcal
• 献立

シイタケやレンコン、タケノコが入ったハンバーグはシャキシャキとした食感が楽しい！簡単ソースであっさ…

• 20分
• 273 Kcal
• 献立

ホタテ缶と千切りショウガの炊き込みご飯です。上品な薄味があと引くおいしさです！

• 1時間
• 270 Kcal
• 献立

とろりとしたスープとあっさりした味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 268 Kcal
• 献立

夏にピッタリ！　あっさりとした煮込み料理です。

• 50分
• 263 Kcal
• 献立

あっさりして柔らかい鶏のささ身はサラダにもぴったりなじみます。リンゴとサニーレタスを合わせて、今回…

• 15分
• 263 Kcal
• 簡単

トマトの酸味が効いたクリーム煮は、見た目よりもあっさりとしています。

• 20分
• 263 Kcal
• 献立

いつものロールキャベツもスープを和風にするとあっさりといただけます。コトコト煮込んでとろけるおいし…

• 50分
• 257 Kcal
• 献立

豆腐とエビ、それにソラ豆を加えたアッサリ塩炒め。

• 30分
• 250 Kcal
• 献立

和風だしで煮た、あっさり優しい味のロールキャベツです。

• 50分
• 249 Kcal
• 献立

見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ！

• 15分
• 245 Kcal
• 献立