݂のレシピ

春雨を入れる事で食べ応えのある汁物に。残った野菜をプラスしてもGOOD。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

レンコンハンバーグのシャキっとした食感とトロミのついたあんの組み合わせは絶品です！

• 25分
• 422 Kcal
• 献立

ソラ豆をさやごと焼いちゃいます。塩だけでシンプルに味付け！ビールのお供にはぴったりかも・・・

• 5分
• 86 Kcal
• 簡単

意外となかったヨーグルトと白玉の組み合わせ。もちもちとした食感が良いですね。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

• 15分
• 760 Kcal
• お弁当

レトルトカレーはお好みの物で。ホワイトソースもこの作り方なら簡単にできますよ！

• 20分
• 798 Kcal
• 簡単

木の芽の香りがふわっと香る、タケノコのスープです。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 321 Kcal
• 連載

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

サッパリだけどコクがあるおろしダレをたっぷりかけて召し上がれ！

• 20分
• 612 Kcal
• 献立

隠し味程度に入れたみそがおいしさの秘訣。食物繊維が豊富です。

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

キャベツの甘みがホッとさせてくれる、クリーミーなスープです。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

ナスに相性抜群の合いびき肉をサンドしてフライにしました。揚げることでナスがとろとろジューシーでボリ…

• 25分
• 500 Kcal
• 献立