݂のレシピ

切干し大根は食物繊維が豊富です！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

とろ～りとろけるカマンベールチーズが絶品！洋風だし巻き卵です。イタリアンパセリや、オリーブがアクセ…

• 15分
• -
• 簡単

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ゴボウに片栗粉をまぶす事で、サクサクとした食感に。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

カロチンたっぷりのお肌に良いレシピ！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

キウイとキュウリの意外な組み合わせがクセになります。カッテージチーズがアクセントに。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

キムチで身体の中からポカポカに。寒い季節にピッタリのスープです。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

ハッサクが入ったフルーティーなドレッシングがさわやか。お好みでマカロニを入れてもいいですよ。

• 15分
• -
• 簡単

スライスしたフランスパンにニンニク入りのタラコバターをぬって、香ばしく焼きました。

• 15分
• 289 Kcal
• 献立

おみそ仕立てのおじやです。刻みネギはたっぷり入れるのがポイント。イクラは目にも鮮やか＆ぷちぷち食感…

• 15分
• 308 Kcal
• 特集

電子レンジ加熱なので、カロリー控えめで楽ちん♪お弁当にもどうぞ。

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

ニンニクの香りが食欲をそそる一品。菜の花は根元から炒めるのがポイント。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

ソテーしたアスパラとアンチョビの組み合わせが絶妙。シンプルな前菜です。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

カゼのひき始めは、栄養があって消化が良くて温まるものが1番です！

• 15分
• 182 Kcal
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塩コショウでシンプルに！　ニンニクの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立