今週の献立 2011年3月28日(月) ~ 2011年4月3日(日)

【メイン食材】 トマト、ホウレン草、ニンジン、エビなど。彩り華やかな春野菜を使い回した、ムダの無いレシピ集。

  • 主菜 ゆで豚と春雨のピリ辛ゴマみそ和え
  • 副菜 アサリと桜エビのお焼き
  • 副菜 ブロッコリーのチーズ和え
  • デザート メープル風味の麩ラスク
  • 主菜 ホウレン草の豆乳パイ
  • 副菜 輪切りゴボウのカレーマヨ和え
  • 副菜 冷やしトマトと生ハムのサラダ
  • スープ・汁 ひらひらニンジンとエビのスープ
  • 主食 牛肉入り焼きそば
  • 副菜 ニンジンとシラスのかき揚げ
  • 副菜 菜の花のピーナッツ和え
  • デザート 簡単抹茶きな粉アイス
  • 主食 イカ漬け納豆丼
  • 副菜 ヒジキと厚揚げの煮物
  • 副菜 キクラゲのからしマヨ和え
  • スープ・汁 エビとタケノコ団子汁
  • 主食 九条ネギとエビのパスタ
  • 副菜 ウズラのポーチドエッグサラダ
  • 副菜 プチトマトのブルスケッタ
  • デザート 豆腐クリームケーキ
  • 主菜 サワラのキムチ煮
  • 副菜 砂肝とピーマンのバター炒め
  • 副菜 ツナマヨのポテトボート
  • スープ・汁 ホウレン草のかきたま汁
  • 主食 玉ネギのかき揚げ丼
  • 副菜 ナスのみそチーズ焼き
  • 副菜 ベーコンとモヤシのナムル
  • 飲み物 バナナドリンク
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