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一人暮らし応援! 朝食を抜かない人のトーストレシピ集

一人暮らし応援! 朝食を抜かない人のトーストレシピ集

「朝ご飯はちゃんと食べているの? 」と、毎回聞かれたりしていませんか? トーストなら具を乗せて焼くだけ! 朝からバッチリ栄養補給して、授業へ仕事へGO!

2013年4月7日(日)

具だくさんで栄養満点トースト

のりや納豆もパンに合います!

  • ネギみそチャーシューピザトースト

    ネギみそチャーシューピザトースト

    がっつり満足のいく一品。たっぷり刻みのりをかけて召し上がれ。 15分 374Kcal

  • ヒジキトースト

    ヒジキトースト

    少しクセのあるコンビーフも、ヒジキの煮物とマヨネーズで和えれば食べやすくなりますよ! 10分 360Kcal

  • 納豆トースト

    納豆トースト

    納豆には体内の余分な塩分(ナトリウム)を排泄する作用があるカリウムを含み、むくみ防止に! 5分 345Kcal

  • ジャコマヨトースト

    ジャコマヨトースト

    ちりめん山椒を食パンにのせて、マヨネーズをかけ、トースターでこんがり焼きました。意外とお酒に合います。 10分 103Kcal

  • ゴママヨ納豆トースト

    ゴママヨ納豆トースト

    ゴマの風味がいいですね。大葉と納豆が和の味。納豆好きにはたまらない。

  • のり納豆トースト

    のり納豆トースト

    食パンに納豆!?ビックリですがぜひ一度お試しを。

スイーツ系トーストで朝から糖分補給

  • クイックフレンチトースト

    クイックフレンチトースト

    前日から卵液に浸しておけば、朝はチンするだけ!ふんわり優しい味わいです。 5分

  • キャラメルバナナトースト

    キャラメルバナナトースト

    バナナは加熱する事でねっとりと甘みが増します。香ばしいキャラメルにからめてトーストの上へ…。おやつはもちろん、甘い物が食べたい時の朝食にもオススメ。 15分 246Kcal

  • サツマイモトースト

    サツマイモトースト

    クリームチーズの酸味とサツマイモの甘みがよく合います。パサパサする時は牛乳の量で調節して下さいね。 15分 307Kcal

  • イチゴトースト

    イチゴトースト

    イチゴに含まれるビタミンCは、くすみやシワの素になる活性酵素を抑制し、肌を守ってくれます。 5分

  • 干しイモトースト

    干しイモトースト

    干しイモとレーズンの甘さと、チーズの塩気が絶妙なバランス。 10分

  • きな粉トースト

    きな粉トースト

    きな粉の風味とザラメの食感がくせになる?? 10分

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