洋食のレシピ

• 1時間10分
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缶詰のミックスビーンズとツナ缶を使って手軽にできるサラダです。缶詰を常備しておけば、キャベツを加え…

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ハムで桜の花びらを♪カップで焼けば、取り分けラクチン！

• 20分
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ご飯を入れて、スープにトロミをつけました。

• 30分
• 185 Kcal
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• 15分
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エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
• 83 Kcal
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このままつぶしてソースとして使ってもいいですよ。

• 10分
• 81 Kcal
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アボカドとジャガイモにツナマヨをのせて、トースターで焼いた、女性に人気の一品。

• 15分
• 370 Kcal
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鶏もも肉はしっかり脂を拭き取る事でサッパリといただけます。

• 15分
• 282 Kcal
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トマトカップに入れたお豆のサラダ。器も食べられるので楽しいですよ。

• 5分
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トマトの角切りを加えたさっぱりとしたサラダのソース。ハチミツを使ったほのかな甘みがポイント。

• 10分
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今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

• 20分
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食欲のない時でもサラッとした和風のカレースープが食欲をそそります。トマトの酸味も加わりさわやかにな…

• 15分
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• 特集

• 40分
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タラを揚げて、チリソース入りのマヨソースにからめました。練乳で甘みをプラスして。

• 20分
• 553 Kcal
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