洋食のレシピ

ゆでたブロッコリーとツナのシンプルなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

• 10分
• 164 Kcal
• 献立

鶏のから揚げをマヨネーズとケチャップ、練乳のソースでからめました。柔らかくてとってもジューシー。

• 25分
• 689 Kcal
• 献立

サーモン入りライスコロッケ。

• 40分
• 599 Kcal
• 献立

少し強めに黒コショウを振るのがポイント！

• 15分
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カブとニンジン、ブロッコリーの温サラダ！

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

ほろっと食感がたまらない、カリフラワー。ゆで過ぎに注意です。粗熱が取れてから混ぜましょう。

• 10分
• 227 Kcal
• 献立

トルティーヤとカレーって相性よかったのね！チリパウダーと豆がさらにメキシカン。辛さが足りなかったら…

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ルッコラの苦味がハーブのよう。

• 20分
• 547 Kcal
• 献立

• 35分
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• 献立

豪快に手でかぶりついて下さいね。

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

オレンジジュースを入れて、食べやすくしました。

• 20分
• 411 Kcal
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ベーコンの旨味と、アボカドのコク、ユズのさわやかな香り、色々な味が楽しめるパスタです。

• 20分
• 652 Kcal
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定番のピーマンの肉詰め。蒸すことでふわっとした食感に！

• 30分
• 286 Kcal
• 献立

牛ひき肉をフライパンでペタンコに焼くコツは落とし蓋！

• 25分
• 461 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立