洋食のレシピ

ソテーしたイワシにハーブ入りのパン粉をかけてオーブン焼きに。タイムの香りが食欲をそそります。

• 25分
• 350 Kcal
• 献立

タコを粗みじんぎりにしてソースに。パスタに良くからんで食べやすい。

• 30分
• 580 Kcal
• 献立

ジャガイモとスモークサーモンのポテトサラダ。粒マスタードでピリッとアクセントを。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

ゴーヤはゆでる事で苦みが和らぎます。フライドオニオンの食感がアクセント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

バジルペーストが入ったドレッシングは、トマトと良く合います。

• 10分
• 167 Kcal
• 献立

牛ステーキにかけたソースは、冷蔵庫の中にあるリンゴジャムや麺つゆで簡単にできちゃいます！たっぷりか…

• 20分
• 550 Kcal
• 簡単

シーフードの旨味たっぷり。炊飯器でリゾットのようなおしゃれな一品が作れちゃいます。

• 1時間
• 586 Kcal
• 献立

10分で完成！厚切りベーコンを使った、簡単レシピを紹介します。厚切りベーコンの塩気と、カシューナッ…

• 10分
• 211 Kcal
• 献立

少しの水を加えて蒸す事でスープは旨味たっぷり！アッサリしているので夏でもおいしくいただける洋風鍋で…

• 25分
• -
• 特集

合い挽き肉とキャベツを交互に重ね、上からホワイトソースをかけた食べごたえのあるグラタンです。困った…

• 25分
• 621 Kcal
• 献立

アサリのスープとモヤシがよく合います。最後の塩の加減は味をみながら調節して下さいね。

• 10分
• -
• 特集

モヤシでかさ増し！でもお肉の量が減った分、カロリーはダウン。みそとチーズがよく合います。

• 30分
• -
• 特集

半分に切ったトマトにチーズをのせて焼きました。トロッととろけるようなトマトがたまらない。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

牛肉は炒めすぎないのがポイント。肉と野菜のバランスが良い一品です。

• 20分
• 451 Kcal
• 献立

すりおろしたニンジンは甘みがあって、食べやすい。彩りもキレイですね。

• 15分
• 263 Kcal
• 献立