洋食のレシピ

ソラ豆に含まれるナイアシンは、皮膚や粘膜の代謝を助けてくれる働きがあります。

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ジャガイモの大きさに合わせて分量は調節して下さいね。ジャガイモは予めレンジで加熱しておくと、煮る時…

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卵白で作るふわふわメレンゲと長芋、そら豆で作るスープのレシピを紹介します。ソラ豆に含まれるビタミン…

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ドレッシングはクリームコーンとフレンチドレッシングを合わせる事で、適度なトロミがついて野菜とからみ…

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輪切りにしたズッキーニにミートソース、ピザ用チーズをのせて焼きました。食パンにのせて焼いてもGOO…

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• 206 Kcal
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ベビーコーンとお米と一緒に炊いた、洋風炊き込みご飯。最後にバターをからめてコクをプラス。

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玉ネギ1個を薄切りにして、鶏もも肉と一緒に煮た、美容に良いトマトスープです。

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鍋に豚バラ肉と春キャベツを入れ、白ワインと塩で味付けするだけで、絶品の一品に！

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新ジャガイモと鶏もも肉を水煮トマトで煮込んだ、洋風煮物。パルメザンチーズをたっぷりかけて召し上がれ。

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おからが入っているとは思えなほど、食べやすいサラダです。おからはしっかり水気を絞るのがポイント。

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アボカドとジャガイモにツナマヨをのせて、トースターで焼いた、女性に人気の一品。

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豆乳をなんと、衣に！　ちょっと変わったオクラのフライです。

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新玉ネギとニンジン、ソーセージをスープと共に蒸し器で蒸します。素材の旨味を味わって。

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水煮タケノコとグリーンアスパラをオリーブ油で炒めた、シンプルなパスタです。

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マグロと長芋、トマトを混ぜた色鮮やかな一品。サラダ感覚で召し上がれ。

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