揚げもの（洋食）のレシピ

• 30分
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• 献立

手開きにしたイワシをフライにしました。青魚が苦手な方もフライだと食べやすいですよ！

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

• 50分
• 505 Kcal
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前日から下味を揉み込んで。中までしっかり味がついて、ジューシーに仕上がります。いつもの唐揚げに飽き…

• 30分
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塩をかければおつまみに！ケチャップをかければお子さんも喜ぶ、どこか懐かしい味になります！

• 25分
• 519 Kcal
• 簡単

カレー味の衣がおいしい。スナック感覚で子供に人気の味です。

• 20分
• 452 Kcal
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• 20分
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エビとクリームチーズが新鮮なコロッケ。

• 35分
• 396 Kcal
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サクサク、ジューシーなイカリング。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。イカの水分をしっかり…

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

サクサク！鮭のフライをお昼ご飯にいかがですか？作り方を紹介します。レモンやタルタルソースなど、お好…

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

• 40分
• 506 Kcal
• 献立

カレイにオールスパイスと小麦粉をまぶして、カラッと揚げました。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

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ゴーヤと油の相性は抜群ですね。

• 20分
• 96 Kcal
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粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。

• 20分
• 403 Kcal
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