夏の疲れを吹っ飛ばす、栄養豊富なネバネバレシピ
夏バテして元気がない…そんな時はネバネバレシピで疲労回復！食欲がなくてもスルっと美味しく食べられる栄養満点レシピです♪(2015年08月31日)
-
オクラガスパチョ
オクラのトロミが美味しいガスパチョです。食欲のない時もおススメ。
-
オクラナメコ春雨
中華風の春雨をオクラとナメコのトロミでいただきます。
-
モロヘイヤ豆腐
ピリッと中華風のトロトロモロヘイヤソース。豆腐のほか、ゆで豚にかけたり素麺と合わせても♪
-
長芋とオクラのカッペリーニ
長芋とオクラのトロトロトマトソースは火を使わずに作れる簡単バージョンです。
リストに追加ファンになる
現在のファン数184
レシピ制作
松崎 恵理
一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家
誰でも栄養学の基本を学ぶことができる栄養検定及び通信教育講座を実施するほか、雑誌、書籍などにレシピ提供やコラムなどの執筆なども行っている。
photographs/megumi minato ｜cooking/mai muraji
「夏の疲れを吹っ飛ばす、栄養豊富なネバネバレシピ」の関連特集
ネバネバ食べて元気！栄養満点ネバトロごはん
カラダに嬉しい栄養たっぷり、大量の大葉をフル活用！
料理にも使える！ナッツバターレシピとその活用法
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
豚バラ鍋 がおいしい！
ゲストさん 20:02
-
イチゴ甘酒汁粉 がおいしい！
アリスさん 19:28
-
調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
ゲストさん 19:28
-
調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
ゲストさん 19:07
-
甘酒＆甘酒シェイク がおいしい！
アリスさん 18:18
-
砂糖不使用 甘酒アイスクリーム がおいしい！
アリスさん 18:13
-
お腹にやさしいリンゴと甘酒のスムージー がおいしい！
アリスさん 18:10
-
レンコンとサーモンのホットサラダ がおいしい！
ゲストさん 17:50
-
トマトのみぞれ甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 17:28
-
中華風そぼろ丼 がおいしい！
ゲストさん 17:22
-
ニンジンピラフ がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
ニンジンの明太子炒め がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
ニンジンのナムル がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
makoさん 16:40
-
中華風そぼろ丼 がおいしい！
ゲストさん 16:12
