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オクラとツナのゴマみそ焼き

作り方1
オクラはまな板に並べて分量外の塩を振り、手のひらで転がしながら繊毛を取るようにこする(板ずり)。熱湯にオクラを塩ごと加え、色が鮮やかになったら水に取る。粗熱が取れたら水気をきり、ヘタを切り落として斜め2～3等分に切る。ツナは油をきる。
オクラとツナのゴマみそ焼きの作り方の手順
No Image 1
オクラとツナのゴマみそ焼きの作り方の手順2 2
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