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マグロと黒米のバルサミコサラダ

作り方3
マグロの両面に塩、粗びき黒コショウを振り、熱したフライパンにオリーブ油をひいて表面だけを焼く。バットに取り、キッチンペーパーで余分な脂を取り、削ぎ切りにする。
マグロと黒米のバルサミコサラダの作り方の手順
マグロと黒米のバルサミコサラダの作り方の手順1 1
マグロと黒米のバルサミコサラダの作り方の手順2 2
マグロと黒米のバルサミコサラダの作り方の手順3 3
マグロと黒米のバルサミコサラダの作り方の手順4 4
マグロと黒米のバルサミコサラダの作り方の手順5 5
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ボリューム満点！主役級サラダのレシピ
ボリューム満点！主役級サラダのレシピ

普段の献立では副菜のイメージが強いサラダですが、お肉やお魚、お米、麺類などを加えると、一皿でも食べごたえのある主役級サラダになります。ダイエット中の主菜としてはもちろん、パーティーなどのおもてなし料理としてもピッタリ。流行のチョップドサラダもご紹介します！

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