ジントニック1杯に18グラム！意外と多いお酒に含まれる砂糖量

なにを混ぜるかによって、砂糖の量が変わってきます。

■7：ビール

ビールは、1パイント（568 ml）で1グラム以下です。しかし1パイントで約215カロリーになります。

■8：ジントニック

ジントニックには、1杯で約18グラムが含まれています。1杯で1日砂糖摂取量の36％にもなります。

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友だちや仕事仲間とワイワイお酒を飲むのは楽しいものですが、つい飲み過ぎてしまうこともあるはず。しかし何杯もお酒を飲めば、その分砂糖やカロリーを摂ることになります。健康のためにも、1日の目安の砂糖摂取量を超えないよう、お酒の種類や量を考えて飲んでみてはいかがでしょうか。

（文／椎名恵麻）

【参考】

※How much sugar is in your alcohol?－The Telegraph