ムズムズ花粉症の季節！最強ご飯で「食」からスッキリしよう
2017年3月22日 12:30
花粉症は食で症状を緩和しよう！
3. 小さなスプーンで2. をすくいながら、大葉の上に乗せて包み、ごま油をひいたフライパンに並べ、弱火で蓋をして約5分焼く。
4. ポン酢をかけて召し上がれ。
みそ汁には、長ネギの白い部分をたっぷり入れましょう。他にもお好きなお野菜をたっぷり入れて栄養アップ。
あとは、納豆、そしてデザートにバナナヨーグルト。緑茶も一緒にいただくとさらに効果アップ。
見た目は地味ですが、この最強ごはんでムズムズ季節を乗り切りましょう！
Text／太田みお
3. 小さなスプーンで2. をすくいながら、大葉の上に乗せて包み、ごま油をひいたフライパンに並べ、弱火で蓋をして約5分焼く。
4. ポン酢をかけて召し上がれ。
みそ汁には、長ネギの白い部分をたっぷり入れましょう。他にもお好きなお野菜をたっぷり入れて栄養アップ。
あとは、納豆、そしてデザートにバナナヨーグルト。緑茶も一緒にいただくとさらに効果アップ。
見た目は地味ですが、この最強ごはんでムズムズ季節を乗り切りましょう！
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