愛あるセレクトをしたいママのみかた
i 2024年10月15日(火)メンテナンスに伴う、一時的な機能制限について
  1. E・レシピ >
  2. 食コラム >
  3. 【おいしさ新発見】ズッキーニの和風アレンジレシピ3選!作り方のコツも要チェック

【おいしさ新発見】ズッキーニの和風アレンジレシピ3選!作り方のコツも要チェック


【E・レシピでおいしい! 160超】ズッキーニとニンジンのきんぴら

ズッキーニとニンジンのきんぴら
ズッキーニとニンジンのきんぴら

【材料】(2人分)

ズッキーニ 1/2本
ニンジン 1/3本
<調味料>
  砂糖 小さじ 1
  しょうゆ 小さじ 2
赤唐辛子 1/2本
オリーブ油 小さじ 2


【下準備】

1、ズッキーニは細切りにする。ニンジンは皮をむいてせん切りにする。

ズッキーニとニンジンのきんぴらの下準備1



【作り方】

1、フライパンにオリーブ油を熱し、中火でニンジンがしんなりするまで炒め、ズッキーニ、赤唐辛子を加えて炒め合わせる。

ズッキーニとニンジンのきんぴらの作り方1

2、ズッキーニがしんなりしたら、<調味料>の材料を加え水分がなくなるまで炒め、器に盛る。

ズッキーニとニンジンのきんぴらの作り方2



【このレシピのポイント・コツ】

ズッキーニはすぐに柔らかくなるので、ニンジンにしっかり火を通してからズッキーニを加えます。



和食の定番、きんぴらにズッキーニを使用します。ニンジンよりも火が通りやすいため、時間差で炒めましょう。しんなりしたら砂糖やしょうゆで味を調えて完成です。仕上げにゴマを振ると、香りと風味がプラスされるのでぜひ試してみてください。

レシピ
ズッキーニとニンジンのきんぴら
ズッキーニとニンジンのきんぴら

ズッキーニが柔らかくて食べやすいきんぴらです。

  • 15分
  • 65 Kcal


■ズッキーニの和風アレンジをおいしく仕上げるコツ

ズッキーニを和風アレンジする際は、だしを効かせたり鰹節や海苔などをプラスすると良いですよ。加熱するとやわらかくなるため、煮物に加えればだしを吸って豊かな味わいに。ズッキーニに醤油や味噌など和風の味付けと組み合わせることで、特徴である淡泊さをより引き立ててくれますよ。

■和風アレンジでズッキーニ料理のレパートリーを増やそう

ズッキーニ料理がマンネリ化している方は、ぜひご紹介した和風アレンジを試してみてくださいね。和食の定番であるきんぴらや和え物にすると絶品ですよ。ズッキーニ特有のやわらかさが和食のやさしい風味と好相性。いずれも簡単なので、今夜の一品にいかがですか?

関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード
この記事のライター
最新のおいしい!
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ