自然の甘さが優しくおいしい 「メープル卵焼き」
2019年7月9日 08:00
パンケーキやホットケーキに欠かせないメープルシロップ。今回は、パンケーキなどに添えられることが多いメープルシロップを卵焼きに使ったレシピをご紹介します。いつもとは違う卵焼きを作りたいときに、ぜひどうぞ!
メープルシロップが香る卵焼き。優しい甘さでおいしくいただけ、お弁当のおかずとしても重宝します。100%ナチュラルなメープルシロップはハチミツなどと比べても、カロリーが低めなので、ダイエット中のママにも嬉しいポイント。
メープルシロップ特有の香りと優しい甘さを、スイーツだけに使うのは勿体ない! ぜひ作ってみてくださいね。
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<材料 2人分>
卵 2個
<調味料>
塩 少々
メープルシロップ 小さじ2
<作り方>
1、ボウルに卵を割りほぐし、<調味料>の材料を混ぜる。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2019%252FE1561341252240%252F1561342061_2.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
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3、卵を向こう側に滑らせ、サラダ油を薄くひく。残りの半量を流し入れ、半熟になったら向こうから手前に巻く。同様にもう2度巻く。
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4、巻きすで巻いて形を整え、食べやすい大きさに切り、器に盛る。
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メープルシロップは、スイーツだけではなく、幅広い料理に使えるので、おうちにあるととっても便利ですよ!
メープルシロップが香る卵焼き。優しい甘さでおいしくいただけ、お弁当のおかずとしても重宝します。100%ナチュラルなメープルシロップはハチミツなどと比べても、カロリーが低めなので、ダイエット中のママにも嬉しいポイント。
メープルシロップ特有の香りと優しい甘さを、スイーツだけに使うのは勿体ない! ぜひ作ってみてくださいね。
■メープル卵焼き
調理時間 5分 1人分 100 Kcal
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2019%252FE1561341252240%252F1561342061_1.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
レシピ制作:管理栄養士、調理師 岡本 由香梨
<材料 2人分>
卵 2個
<調味料>
塩 少々
メープルシロップ 小さじ2
<作り方>
1、ボウルに卵を割りほぐし、<調味料>の材料を混ぜる。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2019%252FE1561341252240%252F1561342061_2.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
卵白をよく切ると、焼きムラが出来にくくなります。
2、卵焼き器に分量外のサラダ油をひき、強火で温める。中火~強火にし、(1)を1/4量流し入れて広げる。半熟になったら向こうから手前に向かって巻く。![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2019%252FE1561341252240%252F1561342061_3.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
3、卵を向こう側に滑らせ、サラダ油を薄くひく。残りの半量を流し入れ、半熟になったら向こうから手前に巻く。同様にもう2度巻く。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2019%252FE1561341252240%252F1561342061_4.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
4、巻きすで巻いて形を整え、食べやすい大きさに切り、器に盛る。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2019%252FE1561341252240%252F1561342061_5.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
メープルシロップは、スイーツだけではなく、幅広い料理に使えるので、おうちにあるととっても便利ですよ!
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