熱帯夜でもサラサラいけちゃう！「おろしきゅうりのヘルシー冷やし茶漬け」

満腹商事に勤めるOL、ミトゥ子とチャー子。

チャー子：「ミ、ミトゥ子～、みとぅこ～、たいへんよ。『ストレスダイエット』って痩せるんですって。会社で怒られたり、彼氏と別れたりするとストレスで痩せるらしいのよ」


ミトゥ子：「でもアンタ、毎日ぶちょおに怒られてるけどまったく痩せないじゃない。彼氏もいないから、別れる相手もいないしね。チャー子にストレスダイエットは無理かもね」

チャー子：「ひどぉい！ あたしだってねぇ～ストレスたまるんだからっ」

ぶちょお：「こらー！ チャー子君！ この100部頼んだコピー、全部文字がなぜか反転されとるじゃないか！ 君は何度いったらわかるんだ！」

チャー子：「あれぇ～ごめんなさーい。チャー子、コピー機ってよくわかんないんですよぉ。いいじゃないですか、ほらぶちょお。こうやって鏡にあてて読めば、ちゃんと文字反転されてよめますよぉ～。チャー子、会議の人数分の手鏡買ってきまーす。ぶちょお、お金チョーダイ」

ぶちょお：「ばっかもーん！…うーん…」バターン(倒れた音)

ミトゥ子：「最近ぶちょお、痩せたわね…これぞまさにチャー子によるストレスダイエット！」

現代社会、いやでもストレスダイエットしてしまうひとも多いのではないでしょうか。でもストレスダイエットはからだによくありません。今日のOL夜食レシピは、そんな疲れた大人に贈る、ダイエットにも効く、ヘルシーでおいしい冷やし茶漬けレシピ！


＜材料＞(1人前)
・かつおだし汁　100ml　※ない場合は冷水でもOK
・きゅうり　1本
・梅干し　1個

・アジの干物　1尾
・かつお削り節　適量
・白すりごま　大さじ1