便通&肌ツヤ改善、自律神経の安定にも！ 食事にプラスしたい“オリゴ食品”4選
2022年8月1日 18:00
フラクトオリゴ糖は善玉菌の栄養源になるだけでなく、カロリーは砂糖の半分とヘルシー。ダイエット時にも。65g￥248（明治 TEL：0120・041・082）
河村玲子さん管理栄養士、メンタル&フィジカルサポートスーパーバイザー。メディアの監修やレシピ開発、トレーナーとしても活躍。『脂質オフで節約！やせるおかず』（ワン・パブリッシング）の栄養部分を監修。
※『anan』2022年8月3日号より。
（by anan編集部）
河村玲子さん管理栄養士、メンタル&フィジカルサポートスーパーバイザー。メディアの監修やレシピ開発、トレーナーとしても活躍。『脂質オフで節約！やせるおかず』（ワン・パブリッシング）の栄養部分を監修。
※『anan』2022年8月3日号より。
（by anan編集部）
この記事もおすすめ
鈴木もぐら「え？ 肉使っていないの？」 ヴィーガン中華料理店で代替肉に衝撃!?
食コラム記事ランキング
- 1 毎日の献立に「糸コンニャク」の人気レシピ30選〜メインから副菜まで！ダイエットにも最適
- 2 コスパ最強【カニカマのお弁当おかず】レシピ10選 子どもも大好き！お弁当の彩りにも♪
- 3 台湾カステラとは？普通のカステラとの違いや作り方、カステラを使ったアレンジレシピ10選も♪
- 4 まだ楽しめる「タケノコだけ」で作れるレシピ11選【材料1つで完成するおかず】
- 5 人気の【バーニャカウダ】レシピ５選！基本のソースの作り方からレンジで手軽にできるアレンジも
- 6 【白ネギが主役の絶品おかず】焼く・煮る・炒める！殿堂入り人気ランキングベスト12をご紹介
- 7 カリカリ食感を楽しむ【カリカリ梅】活用レシピ12選！青梅のしょうゆ漬けの作り方も！
- 8 簡単な「春ゴボウ」の副菜レシピ30選～サラダから炒め物まで勢ぞろい！おかずにもおつまみにも
- 9 炊くだけで完成！「洋風炊き込みご飯」レシピ6選♪タコライスやパエリアも簡単に作れて便利
- 10 「ジャガイモ＋チーズ」超人気レシピ26選～おかずに！おつまみに！～【材料２つで完成するおかず】
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
ダイエットサポートスープ がおいしい！
ゲストさん 02:04
-
シシャモの唐揚げ がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
アジのたたき がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
タケノコの佃煮 がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
ポテトサラダ がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
体の芯から温まる！みそ煮込みうどん がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
そぼろあんかけ茶碗蒸し がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
ミネストローネスープ がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
とろろ麺つゆで！ざるそば がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
スパイシージンジャークッキー がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
型いらず ミートローフ 実は簡単！ジューシーな味わい がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
カブとセロリのピクルス がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
もずくのスープ がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
そぼろあんかけ茶碗蒸し がおいしい！
ゲストさん 04/26
-
ジャガイモと桜エビのガレット がおいしい！
ゲストさん 04/26
ウーマンエキサイト特集
